14 Tanda Kekurangan Vitamin D

Vitamin D dikenal sebagai vitamin yang penting untuk kesehatan tubuh. Kekurangan vitamin D di dalam tubuh dapat menimbulkan berbagai masalah kesehatan yang dapat mempengaruhi kualitas hidup seseorang. Pada artikel kali ini, kami akan membahas 14 tanda kekurangan vitamin D yang perlu Anda ketahui.

1. Kelelahan yang Berlebihan

Salah satu tanda kekurangan vitamin D adalah merasakan kelelahan yang berlebihan tanpa sebab yang jelas. Kondisi ini dapat mengganggu aktivitas sehari-hari dan memengaruhi produktivitas Anda.

2. Gangguan Mood

Kekurangan vitamin D juga dapat berdampak pada mood seseorang. Perubahan mood yang signifikan seperti mudah tersinggung, cemas, atau depresi bisa menjadi tanda kekurangan vitamin D yang perlu diwaspadai.

3. Masalah Kesehatan Tulang

Vitamin D sangat penting untuk kesehatan tulang. Kekurangan vitamin D dapat menyebabkan penurunan kepadatan tulang dan meningkatkan risiko terkena osteoporosis atau penyakit tulang lainnya.

4. Infeksi yang Sering Kambuh

Daya tahan tubuh yang lemah akibat kekurangan vitamin D membuat seseorang rentan terhadap infeksi yang sering kambuh. Sering merasa tidak sehat dan terkena flu atau pilek bisa menjadi tanda kekurangan vitamin D.

5. Susah Menyembuhkan Luka

Vitamin D berperan penting dalam proses penyembuhan luka. Jika Anda kesulitan menyembuhkan luka atau luka terasa semakin lama untuk sembuh, bisa jadi hal ini disebabkan oleh kekurangan vitamin D.